| バゲット(スライス) | 8枚(2cmの厚さ) |
| いちじく | 2個 |
| クリームチーズ | 150g |
| ミックスナッツ | 30g |
| はちみつ | 大さじ1杯 |
| 粗挽き黒こしょう | 適量 |
| チャービル | 適量 |
※いちじくは皮ごと食べられる品種を使用。
※ミックスナッツはローストしてある無塩のものを使用。
クリームチーズにはミックスナッツをたっぷり入れて食感をプラス。粗挽き黒こしょうは、お好みで加えてください。


調理師/食育インストラクター3級/薬膳アドバイザー。調理師専門学校を卒業し、和食/イタリアン/ベーカリー/ケータリングなど様々な店で修行後、おべんとう屋"takiben"を主宰(店舗販売は終了)。現在は、レシピ開発とレシピデザインを主に活動中。「いつもの味にもうひとスパイス」がモットー。
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